덩치 키우려면 무조건 '등 상부'부터 키우세요! (등 근육 운동 루틴, 승모근, 대원근 털어주는 등 운동!)

Download lagu 덩치 키우려면 무조건 '등 상부'부터 키우세요! (등 근육 운동 루틴, 승모근, 대원근 털어주는 등 운동!) secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.

Download Lagu Lainnya

남자의 등빨(덩치)을 커지게 만드는 등운동의 핵심? (프레임 넓혀주는 상부 등근육 루틴! 광배근/승모근/대원근)

‘등 상부’ 때려치고, 덩치 키우려면 ‘딱 3가지’만 하세요! (몸이 커지는 운동 루틴, 등근육 벌크업 방법, 대원근/광배근/승모근)

제발 ‘등 상부’에 그만 집착하고 넓고 두꺼운 ‘등근육’ 만들려면 이렇게 하세요!! (광배근, 승모근, 대원근, 능형근 한번에 키우는 등운동 루틴 / 브랜든 헨드릭슨)

'등 상부'에 집착하지 말고 프레임 넓히려면 '이 운동'을 하세요! (광배근, 승모근 한번에 털어주는 등운동!)

광배근에 집착말고, 등상부 운동으로 프레임 키우세요!(덩치 키워주는 등상부 루틴, 승모근, 대원근 운동)

미친 두께와 지리는 하부 '등근육'으로 세계 1위가 돼버린 에린 뱅크스의 등운동 방법! (광배근, 승모근, 대원근, 능형근 키우는 운동 루틴 / 넓은 상체 프레임)

광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)

랫풀다운 하지 말고 등 상부 키우세요! 그랬을 떄 상체 프레임 넓어집니다! [벌크업/등 운동 루틴/상체 루틴/광배근]