'등 상부'에 집착하지 말고 프레임 넓히려면 '이 운동'을 하세요! (광배근, 승모근 한번에 털어주는 등운동!)

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광배근에만 집착하지 말고 등 상부 운동으로 벌크업 하세요!(프레임 넓히려면 필수!)

광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요

제발 광배근에만 집착하지 말고 '등 상부'를 공략 해야만 프레임이 빠르게 넓어집니다.

남자의 등빨(덩치)을 커지게 만드는 등운동의 핵심? (프레임 넓혀주는 상부 등근육 루틴! 광배근/승모근/대원근)

제발 ‘등 상부’에 그만 집착하고 넓고 두꺼운 ‘등근육’ 만들려면 이렇게 하세요!! (광배근, 승모근, 대원근, 능형근 한번에 키우는 등운동 루틴 / 브랜든 헨드릭슨)

광배근에만 집착하지 말고 등 상부 운동을 해야 어깨 프레임이 넓힙니다. 그대로만 따라하세요!

등운동은 '1가지'만 잘해도 '등 상부' '광배근' 전부 다 커집니다. 꼭 이렇게 운동 하세요!!

광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!