⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu 랫풀다운 하지 말고 등 상부 키우세요! 그랬을 떄 상체 프레임 넓어집니다! [벌크업/등 운동 루틴/상체 루틴/광배근] secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)
상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3
상체 프레임 넓어지려면 딱 '한달'만 따라하세요! (조준의 등 운동 루틴/방법)
제발 '광배근만' 집착하지 말고 '이 부위'를 해야 프레임이 넓어집니다
광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!
어깨 프레임 넓히려면 제발 무조건 '이 운동' 해보세요 (빠르게 프레임 넓어지는 운동 6가지)
제발 광배근에만 집착하지 말고 '등 상부'를 공략 해야만 프레임이 빠르게 넓어집니다.
남자의 등빨(덩치)을 커지게 만드는 등운동의 핵심? (프레임 넓혀주는 상부 등근육 루틴! 광배근/승모근/대원근)