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【練習音檔】十分鐘身體掃描 ｜許瓊月 國際認證正念減壓老師
完整靜坐 練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
正念呼吸5分鐘練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師 2024最新引導｜華人正念減壓中心
#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心