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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
完整靜坐 練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
【練習音檔】靜坐練習：與困難共處｜許瓊月｜華人正念減壓中心
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心
靜坐（身體的覺察） 練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
【練習音檔】靜坐 (五層次)｜許瓊月｜華人正念減壓中心