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喝这一碗水，肠道通畅，不再便秘｜（中医养生）【老安谈健康】
治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0
倪海廈：便秘最怕的家常菜！通便比香蕉強 10 倍，全家吃它，腸道暢快不費勁！#倪師 #中國醫 #倪海厦 #中老年 #養老生活 #養生 #健康 #便秘
【乐厨怡妈】一吃立馬通便的水果，堪稱「腸道拖把」！護心防癌也在行，腸道垃圾一掃而光，大肚腩也消失了 。
「便秘」最怕的10道菜！倪海厦秘传：通便效果比香蕉强10倍，家里经常吃，全家肠道通畅、更轻松！#倪海廈 #倪師 #養生#中醫養生 #中醫智慧 #健康养生 #國學智慧 #中醫食療 #倪海廈的養生秘籍
倪海廈：便秘別隻知道吃香蕉！便秘最怕這種油！早晚壹勺潤透幹硬大便比吃藥管用還安全 ！
80歲老中醫告訴我，蘋果的養生吃法，天天堅持這樣吃，營養又健康 #家常菜 #美食教程 #菜谱 #烹饪 #美食制作
我家愛吃馬齒莧，一盆不夠吃…這樣做法，出鍋香到爆！ #家常菜 #简单美食 #美食教程 #中华料理 #家常做法