倪海廈：睡前一個「還陽臥」，補足全身陽氣，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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倪海廈：失眠最怕這碗湯！一週喝三次，倒頭就睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：日行萬步是在「磨損壽命」！老人運動只需一招「金雞獨立」，陽氣瞬間回流，百病不生！#倪海廈 #金雞獨立 #日行萬步 #中醫養生 #經方

倪海廈：身體這一處若有凸起，往往是陽氣耗散的征兆，及時調理很重要！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #陽氣 #水氣病 #肺積水 #固陽補陽 #陰陽平衡 #經方傳承 #陽氣耗散 #水腫

倪海廈：老一輩最愛的這盤小菜，其實是「肺的清潔工」！這樣吃，夜里不咳了，痰也少了，平時靠它養肺更踏實，正是吃它的黃金期！

倪海廈：睡前做2個簡單動作，告別夜尿和失眠，一覺睡到大天亮，比安眠藥強100倍！#倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

倪海廈：它是天然「安眠王」，不是安眠藥！睡前喝一杯，雷打不動睡到天亮，肝臟毒素排得乾乾淨淨！#倪海廈 #中醫養生 #失眠 #酸棗仁湯 #經方中醫

倪海廈：睡前床上3個動作打通心腎，比泡脚強百倍！一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #經方 #不吃藥

倪海廈：睡前先做這4個動作，調節氣血循環，一覺到天亮不失眠！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館