倪海廈：睡前先做這4個動作，調節氣血循環，一覺到天亮不失眠！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

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倪海廈：睡前床上3個動作打通心腎，比泡脚強百倍！一覺睡到大天亮！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #經方 #不吃藥

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倪海廈：失眠的必看，做這個動作！不花一分錢，比吃藥管用100倍的「最強安眠法」#倪海廈 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生

倪海廈：失眠最怕這碗湯！一週喝三次，倒頭就睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：睡前做2個簡單動作，告別夜尿和失眠，一覺睡到大天亮，比安眠藥強100倍！#倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

倪海廈：失眠多夢是心血不足！睡前做這個動作10分鐘，一覺到天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：陳皮雖好，但泡法才是王道！記住三泡三不泡，不然胃酸胃脹容易反復發作#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

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