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Download lagu 陳式太極拳裏的松腰斂臀怎麼練？太極老前輩楊禹廷宗師總結過：腰要松，臀內斂，上下通，重心穩。細細揣摩就會發現腰臀的發力是關鍵。#太極拳 #陳式太極拳 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
練太極拳怎麼做到邁步如貓行？太極宗師楊禹廷概括了十二字真訣：步輕盈，如貓步，虛實明，重心移。#太極拳 #武術
太極老前輩常說的含胸拔背應該怎麼練？太極宗師楊禹廷有一個口訣胸內含，背拔起，氣下沈，力由脊。#太極拳 #武術 #功夫
太極拳的最大秘密是松。鄭曼青學太極拳近五十年才悟到松的道理。鄭曼青回憶，陽城府當年教拳，Tai Chi's Secret: The Power of Relaxation #太極拳 #taichi
有些熱門視頻裏的拳師幾乎是臀部貼地在練太極拳，這樣的低架練法是究竟是實力高，還是嘩眾取寵。從理論上講，把身體重心放低，對於鍛煉腿部肌肉力量抻筋拔骨，確實效果會更明顯，但過猶不及 #太極拳 #武術
在练习太极拳的时候，如何正确的去做松腰敛臀呢？#太极 #松腰敛臀 #太极教学 #养生 #体态纠正
太極老拳家們是怎麼教弟子練腰胯的,太極名家牛春明有一個弟子,一打起勢就把松腰胯做成下蹲,死活改不了,牛春明教拳時,立即指著廁所說要蹲上那去,弟子膝蓋往前一跪,牛春明半開玩 #太極拳 #武術 #功夫
楊澄甫在《太極拳術十要》中提到過松腰：腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動。#太極拳 #楊澄甫
晚课练臀，切忌不要塌腰，稳定核心，不要翻胯，臀部有酸到爆