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太極宗師楊禹廷有一套系統的練法口訣：掤如封，捋似引，擠靠力，按要沈。下方鏈接是三套太極拳課程合集，零基礎也能輕松學！#太極拳 #武術 #功夫
太極拳裏的中正安舒是什麽？太極宗師楊禹廷有一套練法口訣曾解析過頭頂懸，尾閭收，身中正，不偏倚。真正的中正安舒不是攥著拳頭一味的苦練，而是調整身體的狀態感受氣血變化。#太極拳 #武術 #功夫
化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 用含的智慧 释放憋闷，疼痛
陳式太極拳裏的松腰斂臀怎麼練？太極老前輩楊禹廷宗師總結過：腰要松，臀內斂，上下通，重心穩。細細揣摩就會發現腰臀的發力是關鍵。#太極拳 #陳式太極拳
太極宗師楊禹廷總結了一套系統的練法口訣：采如摘，挒似裂，肘頂勁，靠身力。#太極拳 #武術#功夫
太极起势要自然，含胸拔背头顶悬，屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田，赶紧一起来学太极！ #太极 #kungfu #锻炼
一分钟 教你一套杨氏太极拳 #太极 #武术 #弘扬中华武术
武当太极教学，三步基本功让你神清气爽