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蝶泳扇腰想找感覺一定記住 沒有主動的撅屁股動作 撅了力量終結 你的力就連貫不上下個動作了
蝶泳腿陸上練習 想找蝶泳扇腰的感覺 不會發力的 從慢動作開始試試看吧
蝶泳扇腰打腿 躯干发力带大腿，身体呈为波浪状游泳 爱游泳 核心力量 蝶泳 游泳教练小十八
找到蝶泳扇腰的靈魂 不再單單是腰發力彎膝蓋撅屁股
練習蝶泳找不到扇腰的感覺 陸地練習先註意展髖上抬 #蝶泳腿
蝶泳扇腰找不到感覺，陸地先簡易練習這個動作
在練習蝶泳扇腰的時候找到穩定上身、腰部傳力、展髖上抬腿、下壓腿自然翹臀感覺
蝶泳和潛水都要找到扇腰的感覺並且強化它 #蝶泳腿