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在練習蝶泳扇腰的時候找到穩定上身、腰部傳力、展髖上抬腿、下壓腿自然翹臀感覺
蝶泳扇腰打腿 躯干发力带大腿，身体呈为波浪状游泳 爱游泳 核心力量 蝶泳 游泳教练小十八
蝶泳和潛水都要找到扇腰的感覺並且強化它 #蝶泳腿
蝶泳腿陸上練習 想找蝶泳扇腰的感覺 不會發力的 從慢動作開始試試看吧
三個動作讓你找出蝶泳扇腰的感覺 #蝶泳腿
蝶泳两腿并拢，脚尖向下并且稍内扣，由髋关节发力带动大腿和小腿做前后鞭打动作 蝶泳 游泳 丝滑小连招 free 吴准笑教游泳
找到蝶泳扇腰的靈魂 不再單單是腰發力彎膝蓋撅屁股
蝶泳扇腰打腿 动作看似简单，实则也不复杂。学习蝶泳关键的核心打腿游泳 爱游泳 蝶泳腿 蝶泳 游泳教练小十八