每天睡前按揉三分钟，一觉睡到大天亮 #苏华仁 #道家内丹功 #手部按摩 #身体健康 #中老年#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

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睡前坚持这三个动作，疏嗵经络 安稳身心 #苏华仁 #中老年 #晚上做好的运动 #道家内丹功 #传统文化#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

160岁长寿老人吴云青的长寿秘诀之一，就是蒸苹果，软糯香甜，男女老少皆宜#苏华仁#道家内丹功#食疗#蒸苹果#身体健康

每天这个地方按一按，嗵调頸肩 浑身舒畅 #苏华仁 #道家内丹功 #古法锻炼 #身体健康 #中老年#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

道家秘传的两个动作想身体健康就跟着练 #苏华仁 #传统文化 #国学智慧 #道家养生

三组动作疏嗵上半身，养出挺拔好体态 #苏华仁 #古法锻炼 #中老年人 #身心健康 #道家内丹功#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

晚上多练习这两个动作 疏嗵全身 到老不求人 #苏华仁 #道家内丹功 #古法锻炼 #中老年人 #小动作大作用#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

中老年宝藏晨练操，三分钟打嗵全身 #苏华仁 #道家内丹功 #古法锻炼 #中老年 #晨起锻炼#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

前半生精华总结！女性健康最全指南，看完受益一生！ #苏华仁 #传统文化 #国学知识 #道家养生