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晚上多练习这两个动作 疏嗵全身 到老不求人 #苏华仁 #道家内丹功 #古法锻炼 #中老年人 #小动作大作用#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

三组动作疏嗵上半身，养出挺拔好体态 #苏华仁 #古法锻炼 #中老年人 #身心健康 #道家内丹功#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

睡前弓腿走30步！道观禁术今晚破例教 #苏华仁 #传统文化 #国学智慧 #道家养生

中老年人多练这两招，走路如风 告别步履蹒跚 #苏华仁 #道家内丹功 #中老年人 #古法锻炼 #身心健康#传统文化#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

晚上最好的运动方式，就记住这三个 #国学文化 #小动作大作用 #苏华仁 #道家智慧

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饭后最好的运动，多做这两个动作 饭后最好的运动，多做这两个动作#国学智慧 #传统文化 #锻炼 #苏华仁

晚上最好的运动，到老走路不求人