三组动作疏嗵上半身，养出挺拔好体态 #苏华仁 #古法锻炼 #中老年人 #身心健康 #道家内丹功#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

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睡前坚持这三个动作，疏嗵经络 安稳身心 #苏华仁 #中老年 #晚上做好的运动 #道家内丹功 #传统文化#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

老一辈的晨练秘法 三招打通全身淤堵#苏华仁 #智慧 #古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化

中老年人多练这两招，走路如风 告别步履蹒跚 #苏华仁 #道家内丹功 #中老年人 #古法锻炼 #身心健康#传统文化#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

晚上多练习这两个动作 疏嗵全身 到老不求人 #苏华仁 #道家内丹功 #古法锻炼 #中老年人 #小动作大作用#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

50岁后“腿不老秘诀”简单动作 走路带风 #马步静蹲 #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年

“中老年腿脚”黄金锻炼，2个动作 重启膝盖活力 #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #膝盖

道家秘传的两个动作想身体健康就跟着练 #苏华仁 #传统文化 #国学智慧 #道家养生

老一辈的晨练秘法三招打通全身淤堵