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蹬转的感觉还是不行，继续跟着娜娜老师练习起来，一蓄力二发力#分享跟随老师教学的动作训练
跟着娜娜老师小碎步蹬转继续练习，找好节奏蹬转蓄力发力身体协调#分享跟随老师教学的动作训练
Chinese gymnastics training (flexible)
跟着娜娜老师练习，一压胯二顶胯，体会腿部力量的感觉#分享跟随老师教学的动作训练
功能有氧 體適能運動教室
專業老師和芭蕾老師同時來看你的軟度訓練很有壓迫感😭 #軟開度訓練 #舞蹈生 #一個動作證明你學的專業 #長腿就是這樣練就的 #舞蹈聯考 #舞蹈基本功 #舞蹈 #少兒舞蹈
【舞蹈課堂】婭楠老師：單腳離開地面的動作（對抗力）
教你专业有效地：抱后腿、搬后腿！轻松解锁！需要舞蹈艺考的宝贝们，必学哦~