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【第３回】５分で出来る！フレイル予防体操（姿勢の改善と血行の促進）
【流すだけ】お家でも介護施設でも楽しく1日分の運動ができるイス健康体操（①準備体操②腕の運動③指の運動④足腰の運動⑤口腔体操が収録）
名曲にあわせて健康体操3‼️座ってもできる体操❗️【リズム体操】【歌体操】
【おうちで体操】座ったままできる体操/Exercises that can be done while seated.
おうちで楽しくフレイル予防！栄養編 第３回
フレイル予防のためのトレーニング「えどトレ」#3 実践「ストレッチ編」
座ってできる体操集❗️転倒予防効果あり❗️100歳まで足腰元気体操‼️【大好評の介護予防体操】
1日1動！ 介護・フレイル予防（第3週）立って筋力強化