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【足首を柔らかくする方法】しゃがめない人向け「距骨」の運動とストレッチ【痛みと詰まり改善】
【しゃがめない人必見】硬い足首を柔軟にする誰でもできるストレッチ&マッサージ【距骨の歪み矯正】
【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289
【超硬い人向け】かかとを付けてしゃがめないほど固まった足首を柔らかくするストレッチ
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踵をつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因ではない（骨盤と腰椎の連動）
足首のストレッチ｜効果的なやり方