전거근과 승모근을 운동하나로 한방에 끝! 어깨통증 완전정복! #집운동 #어깨재활 #어깨통증

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벽만 있으면 돼🔥어깨통증에 GOOD! ※전거근 강화 운동※

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어깨, 견갑골 안정화를 만들기 위한 전거근 운동(충돌증후군, 하견, 익상견갑)

전거근을 활성화시키는 기초운동 (충돌증후군/익상견갑/목어깨통증/편평등)