전거근을 활성화시키는 기초운동 (충돌증후군/익상견갑/목어깨통증/편평등)

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목- 어깨 통증 잡는 전거근 운동!! (근약화, 통증이 심한 분을 위한 영상)

어깨, 견갑골 안정화를 만들기 위한 전거근 운동(충돌증후군, 하견, 익상견갑)

전거근운동 1초만에 자극오는 치트키🔥 #어깨통증

날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]

어깨 충돌증후군, 익상견갑에 중요한 근육, 전거근 #shorts

어깨 재활의 시작! 날개뼈(전거근) 운동! 따라해보세요 :) 충돌증후군, 오십견에 효과적입니다 ㅎㅎ

어깨재활의 핵심운동, 전거근 활성화운동(1단계) #어깨충돌증후군 #전거근

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