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전거근+회전근개 운동(중급 단계) #전방활주증후군 #어깨충돌증후군
어깨, 견갑골 안정화를 만들기 위한 전거근 운동(충돌증후군, 하견, 익상견갑)
어깨 재활 운동 (전거근운동)
충돌증후군, 어깨불안정성, 어깨통증에 꼭 필요한 전거근 운동. 날개뼈 움직임 재활 필수 #serratusanterior #어깨재활
어깨통증의 근본해결은 전거근활성화부터, #전거근, #어깨통증, #어깨재활운동, #핏운동법
전거근을 활성화시키는 기초운동 (충돌증후군/익상견갑/목어깨통증/편평등)
OHP 웜업 전거근운동
전거근 운동 확실하게 하는 방법!