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프레임 넓히기 위한 턱걸이 자세. 제발 이렇게만 하세요! 풀업 정자세 이 영상으로 충분합니다.#등운동루틴 #등운동 #턱걸이 #shorts
하루 10분으로 어깨 넓히는 방법 (턱걸이 아님)
하루 15분으로 어깨 넓어지는 법 (상체 프레임 넓히기)
보통 넓이의 턱걸이 장단점 #풀업 #턱걸이 #운동 #도전
턱걸이 해도 등 안바뀌는 이유
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'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)
턱걸이(풀업) 백날 해봤자, '어깨'안넓어지는 충격적인 이유!?