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倪海廈：熬夜後補覺？根本補不回來！教你一招「子午覺」，快速恢復精氣神！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
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倪海廈：「一晚不睡，百日不復」！中醫警告：熬夜，是消耗「腎精」最快的行為，比縱慾還厲害！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生
倪海廈：半夜總醒不是失眠！是肝火過旺，睡前按這裡3分鐘，一覺到天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：午覺睡錯了，比熬夜還傷身！超過這個時間，就是在折壽！倪海厦亲授：午觉睡错比熬夜还伤身的核心要点#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#倪醫師傳承館#倪海廈學堂#倪海廈講堂#倪海廈的養生秘籍
倪海廈：失眠最怕這碗湯！一週喝三次，倒頭就睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生