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倪海廈：熬夜後補覺沒用！中醫教你2個“回陽法”，把耗掉的元氣補回來！#倪海廈 #倪海廈中醫 #倪師養生智慧 #中醫養生 #中醫食療 #食療養生方 #中醫保健
倪海廈：不要再熬夜了！熬夜傷的不是肝，是你的命！教你一招補救，把透支的氣血補回來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
倪海廈：子時不睡，補藥無效！熬夜傷的精氣神，吃什麼都補不回！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：總是凌晨三四點早醒？按揉這3個穴位，一覺睡到天亮，比安眠藥還管用。#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：飯後睏倦不是正常！是脾虛信號，一個小動作提升脾胃功能！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：總是半夜自然醒？不是失眠！是這兩個臟腑在吵架，一招讓它們和好！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：「一晚不睡，百日不復」！中醫警告：熬夜，是消耗「腎精」最快的行為，比縱慾還厲害！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生
倪海廈：熬夜多睡就能補回來？身體不是手機，熬夜不是沒電，是「電池在漏液」！出現這1個症狀就晚了！