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老祖宗传下的养生口诀，价值连城，够用一生 #苏华仁 #道家内丹功 #养生口诀 #中老年人 #传统文化#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

古法嗵脉三式 温和驱寒，活络全身 #苏华仁 #道家内丹功 #冬季驱寒湿 #古法锻炼 #中老年人#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁

50岁后“腿不老秘诀”简单动作 走路带风 #马步静蹲 #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年

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70岁健步如飞秘诀，睡前静练这两招就够了 #道家功法 #居家锻炼 #中老年 #传统文化 #国学智慧

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睡前坚持这三个动作，疏嗵经络 安稳身心 #苏华仁 #中老年 #晚上做好的运动 #道家内丹功 #传统文化#傳統文化#國學智慧#道家文化#蘇華仁