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别随意拉伸腘绳肌，紧张的不是你的肌肉 大腿后侧紧张不要再盲目的去拉伸你的国绳肌，因为你所感受到的紧张并不是肌肉紧张，而是神经紧张，持续且深入的拉伸反而有可能会加剧神经紧张。在这个视频中我们会与你解释
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