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Download lagu 别随意拉伸腘绳肌，紧张的不是你的肌肉 大腿后侧紧张不要再盲目的去拉伸你的国绳肌，因为你所感受到的紧张并不是肌肉紧张，而是神经紧张，持续且深入的拉伸反而有可能会加剧神经紧张。在这个视频中我们会与你解释 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
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腘绳肌紧绷让你感到烦恼？拉伸是你唯一的解决方法么？ 腘绳肌之所以会紧张，是因为骨盆前移，使得腘绳肌处于短缩的状态。真正的解决方法是：让骨盆向后移，减少腘绳肌的紧张张力。运动健身 力量训练 健身干货
因為長期久坐，導致腿後側緊繃嗎？這樣拉伸就好了哦｜Mia’s YOGA