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🦾 肩胛控制的關鍵肌群：前鋸肌
肩胛骨出問題也會導致垂肩？一招強化前鋸肌改善問題！#肌力訓練 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和
前锯肌有力背就超级好看 这样扒地发力的位置就是前锯肌，启动前锯肌肩膀不耸了，背部线条也好看了，整个人挺拔了，地也擦干净了居家锻炼 变美变瘦变好看 练背 美背 开肩美背
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網友問如何練前鋸肌？只要在做棒式時將肩膀撐起來就會啟動前鋸肌囉
光練前鋸肌沒有用！肩胛骨穩定才是關鍵！
當前鋸肌失去功能會讓肩膀變得不順暢，學會活用肩胛骨來找回靈活的肩膀，對你有幫助在底下留言讓我知道👇🏻
动筋针答疑｜怎样松解前锯肌和肩胛下肌？后背痛为什么要针刺腋下部？菱形肌疼痛，松解前锯肌和肩胛下肌解密，您意想不到的效果。