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初學者挺拔身姿 必練體式 舒展腋窩 釋放情緒 背薄了 臀翹了 腰也細了
女生再懶也要練，保持一分鐘，舒展腋窩，釋放情緒，不知不覺肩背柔軟了，背薄了，腰細了，臀翹了#瑜伽
初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材
初學者必練的四個瑜伽動作#瑜伽#居家鍛煉
圓肩駝背像大媽，堅持3個動作還你少女背
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