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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽
建議所有女生都練一練這個動作 每天200個 緊致全身 肚子小了 腿細了 屁屁飽滿上提了 例假期也能練#提臀
世界公認瘦腿最快的三個動作
Back waist｜Super stretch for your back 腰背萬能拉伸
上班族必看！如何放鬆臀部肌肉｜#Shorts｜#王薏茜醫師
瘦身最快最有效的收胯動作，屁股小一圈！#short #瘦身#fitness #健身
每天200個，腰細了，臀翹了，手臂也越來越細了，提高臀腿力量，動作簡單輕松#瘦肚子 #提臀 #居家鍛煉 #瘦手臂 #好身材練起來
一個動作教你提臀又瘦腿，堅持練習，蜜桃臀是你，大長腿也是你