【 前鋸肌怎麼練 健身新時尚】

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前鋸肌怎麼練？用「分開」的想像找到正確出力

如何啟動前鋸肌 就看這篇😃

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改善肩胛代償丨前鋸肌怎麼啟動？🌟🌟 #肩胛代償 #前鋸肌 #前鋸肌訓練

此啟動適用於任何背部動作！把前鋸肌叫出來，搭配下斜方啟動練背會非常穩定有感趕快試試看吧💪🏻💪🏻#健身知識 #健身教練 #健身 #重訓 #增肌減脂 #重量訓練

網友問如何練前鋸肌？只要在做棒式時將肩膀撐起來就會啟動前鋸肌囉

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前锯肌影响有多大？没练它=白练胸肩背，今天用3个动作激活它！ #健身 #前锯肌 #增肌