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倪海廈：手臂無力不是累，是氣血不暢！一個拍打動作每天練，通氣活血！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：肩頸僵硬不是勞累，是經絡阻塞！睡前做這個伸展，氣血通了、疼痛消了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：手臂鬆弛不是瘦，是氣血不暢！每天這樣拉，一週緊實現！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：經常肩頸酸痛？不是勞累，是氣滯血瘀！一招鬆筋活絡，舒爽無比！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：肩膀附近這个位置，每天輕敲30–50下，睡前敲一敲，肩膀不再又硬又緊，早上醒來輕松很多#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生
倪海廈：轉動手腕，就能疏通全身氣血？這招「通臂功」，專治頸椎僵硬！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：這樣走路，等於給血管做運動！三天改善循環！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：肩痛是經絡堵！拍打手臂，氣血通，肩膀輕松。#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常