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反手攻球身体前倾膝盖弯曲，身体护手单步移动，脚踩实迎前击球#分享跟随老师教学的动作训练
拉球时，快速踩位膝盖转胯快收冲向右前方，转体向前迎球收臂#分享跟随老师教学的动作训练
正手攻球，脚尖和膝盖同步进行转体，重心前脚掌发力#分享跟随老师教学的动作训练
三个锻炼膝盖的黄金动作，学会了到老不求人运动康复 膝关节康复 老年人腿部锻炼方法 膝盖保养 康复训练
Part 1:你的髖是否太緊？如何改善？#shorts
锻炼脚趾训练，拇外翻真的可以改善！！#纠正腿型 #拇指外翻 #直腿训练 #居家锻炼
反手移动到正手，两脚紧贴地面身体平移右肩右胯右膝同时进行转体#分享跟随老师教学的动作训练
腳底一直痛？原來是這裡出問題了！｜啾c物理治療師 #shorts