正手攻球，脚尖和膝盖同步进行转体，重心前脚掌发力#分享跟随老师教学的动作训练

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拉球时，快速踩位膝盖转胯快收冲向右前方，转体向前迎球收臂#分享跟随老师教学的动作训练

正手攻球移动步伐，向左蹬右脚向右蹬左脚平行移动，不要跳着移动#分享跟随老师教学的动作训练

正手攻球转体问题 转动前脚掌 膝盖打开

反手移动到正手，两脚紧贴地面身体平移右肩右胯右膝同时进行转体#分享跟随老师教学的动作训练

正手攻球站位，距离球台一个臂左脚前右脚稍后，腰腹绷紧上身前倾#分享跟随老师教学的动作训练

打球时第一踩第二蹬，蹬的时候膝盖前顶胯不前顶出球弧线就稳定了#分享跟随老师教学的动作训练

足弓新手保姆级教程！教你正确一步步进步 抓握和拍打前三天必做！\#纠正腿型 #足弓塌陷 #直腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货

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