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一起解密松胯转腰的正确方式！先松胯、再转腰，腰胯分开动。#太極 #養生
混元桩3 松腰坐胯 初學太極拳基礎入門 taichi Introduction Teaching (3) waist and hip
练习太极拳，如何松垮，开胯运动
腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境
左右轉腰 鬆身功法（13）武術基本功 Tai chi Tutorial
想要松胯其实一点也不难，教你2个小技巧，立马就会
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