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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境
太極老拳家們是怎麼教弟子練腰胯的,太極名家牛春明有一個弟子,一打起勢就把松腰胯做成下蹲,死活改不了,牛春明教拳時,立即指著廁所說要蹲上那去,弟子膝蓋往前一跪,牛春明半開玩 #太極拳 #武術 #功夫
混元桩3 松腰坐胯 初學太極拳基礎入門 taichi Introduction Teaching (3) waist and hip
练习太极拳，如何松垮，开胯运动
松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀
大腿无力马步摇，胯打不开扑转马，腰胯不灵活蛄蛹摇
太极拳-松腰活胯，简单的动作重复做
你的腰一定会感激我 谁练谁香运动康复 拉伸 体态调整 腰椎间盘突出 腰背疼痛