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睡前搓搓手，只需5分鐘，一覺到天亮，保證睡得像死豬！#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#中醫#養生#手指操#鍛煉#失眠#熬夜#夜醒#起夜
每天睡前做這一個動作，讓你一覺到天亮，睡得比嬰兒還香。 #中醫養生#倪海厦#失眠#倪師#倪海廈#古法鍛煉#養生
倪海厦：「睡前三抓」3分鐘，7天後半夜不再醒、1個月一覺到天亮！比泡腳、吃藥都管用，躺著就能做！#失眠怎麼辦 #睡不著 #中醫養生 #手發麻 #氣血不足 #睡前養生 #疏肝理氣 #補腎氣
倪海廈：一指催眠秘術，每天做1分鐘，讓你倒頭睡到天亮。#倪海廈#中醫養生#倪師#失眠#秘術#睡眠
倪海厦：夜尿頻繁不是腎虛，是你的「心」冷了！倪師揭祕：睡前拍打這一個窩，把陽氣救回來，從此一覺到天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生
倪海廈：睡前做2個簡單動作，告別夜尿和失眠，一覺睡到大天亮，比安眠藥強100倍！#倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常
倪海廈：睡前1分鐘，不吃藥、不起床，這兩個手指動作，專治「腦子停不下來」的失眠，讓你一夜睡到大天亮#倪海廈#倪師#國學#睡眠#中醫養生#失眠
倪海厦：失眠救星在這裡！睡前做對這個動作，任督自通、一覺到天亮！