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倪海廈：總是手腳冰涼？不是天冷，是陽氣不足的警告！一招教你溫陽散寒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：穿襪子睡覺等於慢性自殺？緊急提醒：這3類人千萬別穿，腳氣、失眠全都惹上身。#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#穿襪子睡覺#失眠怎麼辦#腳氣#手腳冰涼#健康科普#睡眠質量#排毒祛濕#養生小知識
倪海廈：手腳冰涼的人有救了！睡前泡腳加三樣，驅寒補陽，整個冬天不怕冷！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：手腳冰涼不是體寒，是陽氣不足！一個簡單動作升陽氣暖全身！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：手腳冰涼不隻天冷！中醫：是身體這裡「堵」了，一個動作讓暖流湧嚮四肢！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈警告：半夜醒是身體在求救！一個中醫秘傳動作，直接按住肝肺吵架，專治半夜自然醒，今晚一覺睡到天亮。#倪海厦#古法鍛煉#手指操#失眠#夜起#起夜#睡眠#睡覺#倪師#中醫養生#中醫#養生#倪海廈
倪海廈：手腳冰涼不是天冷！是陽氣不足，曬背補陽，全身暖洋洋！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：冬至後的45天，是閻王爺的「收人期」！公開「排寒三部曲」，逼出五臟寒濕，比做支架強百倍！