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5 徒手可以锻炼到前锯肌的三个动作。 #徒手健身 #俯卧撑
前锯肌(鲨鱼线/子弹肌)训练指南 | 单身男士必备‼️|无需器械
【徒手干货】鲨鱼线·前锯肌训练教学！小小的改变，大大的不同
網友問如何練前鋸肌？只要在做棒式時將肩膀撐起來就會啟動前鋸肌囉
鯊魚肌？子彈肌？其實它叫前鋸肌
想要完美鲨鱼线，这几个动作就够了！ #腹肌 #健身教学 #增肌 #gym #workout #Shorts
如何啟動前鋸肌 就看這篇😃
What makes your serratus anterior weak ｜什么导致了你前锯肌无力 #康复训练 #运动康复 #苗振 #金刚熊 #DavidMiao #shoulderpain