근비대의 이상적인 반복 횟수는 없다. [근성장의 새로운 패러다임?]

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[논문][2021] '반복 횟수'의 과학: 최신 논문이 밝혀낸 근성장의 진짜 메커니즘 (팩트 체크)

근비대에 가장 이상적인 반복횟수는 몇 회일까?

근비대에 가장 이상적인 반복횟수는 존재하지 않는다. 그러나!

드디어 밝혀진 근비대가 비효율적인 이유ㄷㄷ

근성장을 위한 최적의 반복 횟수는 1rm의 몇 %일까?

8~12회 반복횟수로 '근육량'을 늘릴 수 없는 진짜 이유?

과학으로 새롭게 찾아낸 세트와 반복횟수 [3/7method]

【근성장】 연구결과로 입증된, 근비대을 위한 최적의 반복횟수&운동루틴! (운동 경력별)