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南師所說護身拳（又稱「握固」）的功效和習練方法，中醫角度如何理解握固？（字幕請點CC）
握固的神奇功效 • The magical effect of clenching the fist firmly
握固踮腳法，你學會了嗎。#健康 #健康養生 #漲知識
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手腳冰涼，陽氣不足。道家養生方法，每天握固三分鐘！【武醫張鵬養生】
道家握固之法：固精明目、固腎氣、保護心臟等
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