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道家養生功法——握固，固守腎氣，明目固齒
握固是將大拇指指尖抵於無名指根部（舊說這裡是肝臟的「風竅」所在），其餘四指屈握大拇指，不可過於用力。 #中老年講堂 #中醫 #中医 #中醫養生 #健康養生 #居家訓練 #簡單生活
道家之寶握固！每天5分鐘，提昇陽氣，固護精氣！#握固 #道家養生 #健康養生 #養生功法
分享道家练气，提升阳气，提升肾气的功法，强身健体，补益脏腑
道家補腎秘法——握固，常做可補腎固精，明目延年，辟邪防毒！
男士强肾固精法呼吸小窍门在前面几期内容里有#强身健体#补肾#健康#养生#道教文化#道家古法
南師所說護身拳（又稱「握固」）的功效和習練方法，中醫角度如何理解握固？（字幕請點CC）
道家千年長壽功，握固還精，在睡眠中提高腎氣，身體越來越好【健康管理師李曉】