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ν’€μ—… 턱걸이와 μΉœμ—… ν„±κ±Έμ΄μ˜ 차이점과 μžμ„Έ 방법 효과!?ν’€μ—… 턱걸이와 μΉœμ—… ν„±κ±Έμ΄μ˜ 차이점과 μžμ„Έ 방법 효과!?
강해지기 λ³΄λ‹€λŠ” 망가지지 μ•ŠλŠ” μš΄λ™ | 57μ„Έ ν’€μ—…&λŸ¬λ‹ 도전기 247일차 | κ·Όν…Œν¬κ°•ν•΄μ§€κΈ° λ³΄λ‹€λŠ” 망가지지 μ•ŠλŠ” μš΄λ™ | 57μ„Έ ν’€μ—…&λŸ¬λ‹ 도전기 247일차 | κ·Όν…Œν¬
푸쉬업바와 λ‹€μ–‘ν•œ μ‘μš©ν‘Έμ‰¬μ—… 점심식사후 푸쉬업바와 λ‹€μ–‘ν•œ μ‘μš©ν‘Έμ‰¬μ—… 점심식사후
슀미슀#193 ν’€μ—…μΉœμ—… + λ…Έκ°€λ¦¬μŠ€λ―ΈμŠ€#193 ν’€μ—…μΉœμ—… + 노가리
κ³ λ‚œμ„ 헀쳐 λ‚˜κ°€λŠ” 힘 #맨λͺΈμš΄λ™ #μ˜€μš΄μ™„ κ³ λ‚œμ„ 헀쳐 λ‚˜κ°€λŠ” 힘 #맨λͺΈμš΄λ™ #μ˜€μš΄μ™„
26/1/21/수/퇴근후πŸ”₯"λ°΄λ“œν’€μ—…300개"맀일도전1일차"πŸ”₯라방33회차#λ“±μš΄λ™#턱걸이#ν’€μ—…#κ°€μŠ΄μš΄λ™#푸쉬업#νŒ”μš΄λ™#ν—¬μŠ€#맨λͺΈμš΄λ™#λΆ€μ²œ#λ¨Ήλ°©26/1/21/수/퇴근후πŸ”₯"λ°΄λ“œν’€μ—…300개"맀일도전1일차"πŸ”₯라방33회차#λ“±μš΄λ™#턱걸이#ν’€μ—…#κ°€μŠ΄μš΄λ™#푸쉬업#νŒ”μš΄λ™#ν—¬μŠ€#맨λͺΈμš΄λ™#λΆ€μ²œ#λ¨Ήλ°©