体脂率越来越高 快成脂包肌了 #健身 #精神氮泵 #背展上胸 #自律

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我练了2年，还是“脂包肌”。直到我停止做“这1件事”... (腰终于细了！)

脂包肌是怎么练成的？不仅收获了肌肉跟脂肪，还收获了快乐！ #健身干货#健身小白必看经验#主打的就是一个真实#脂包肌#段子

脂包肌是自然健身最终形态，绝对力量才是我自信的源泉脂包肌 自然健身 双开门身材 力量举 精神氮泵