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続 『深くしゃがめない原因はこの筋肉！簡単エクササイズ』#神戸市北区 #西鈴蘭台 #膝痛ケア
膝のストレッチ、マッサージ 正座が出来ない原因は太ももの⁉️膝が曲がる筋肉ほぐし#神戸市北区 #西鈴蘭台 #膝痛ケア
9割のひざ痛は、これが原因です#shorts
正座ができない、しゃがめない人はこれやって！ #正座 #ひざの痛み #変形性膝関節症 #shorts
正座が出来ない原因は太ももの外側⁉️その場でほぐす方法#神戸市北区 #西鈴蘭台 #膝痛ケア
正座ができない、しゃがめない膝の痛みには「ここ」鍛えて！#shorts
【お尻を鍛えて膝の捻れ改善】膝痛改善にお尻を鍛える #神戸市北区 #西鈴蘭台 #膝痛
踵をつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因ではない（骨盤と腰椎の連動）