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膝がねじれる前に！スネをまっすぐ整える方法#神戸市北区 #西鈴蘭台 #膝痛ケア
【しゃがむ】高齢者が圧倒的に不足しているしゃがめない原因筋肉の説明と安定してしゃがめる様になる的確なトレーニング
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✅【スネがねじれる】原因と１分で整える方法！#西鈴蘭台 #神戸市北区 #膝痛#腰痛
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