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蝶泳核心打腿练习 提高核心稳定，从腰部发力传递到脚部下压，身体呈波浪状游泳 核心力量 蝶泳 蝶泳腿 游泳教练小十八
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蝶泳核心打腿 核心稳定，身体成波浪状。#游泳 #蝶泳 #运动女孩 #水下拍摄 #游泳教练小十八
蝶泳腿的正确发力 #蝶泳 髋关节和大腿发力，带动小腿和脚腕下压，不可以只弯曲膝盖呦#学游泳 #游泳教练小十八
蝶泳扇腰打腿 躯干发力带大腿，身体呈为波浪状游泳 爱游泳 核心力量 蝶泳 游泳教练小十八
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蝶泳核心打腿 其实引体的摆动和蝶泳打腿发力动作相似，如果你还不会水下蝶泳腿，可以试试陆地练习#核心力量 #游泳 #引体向上女生 #游泳教练小十八
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