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蝶泳核心打腿 核心稳定，髋关节和大腿发力带动小腿和脚，感受身体的波浪状#游泳 #水下拍摄 #踩水 #运动女孩 #游泳教练小十八
蝶泳腿对提高水感 核心力量 协调性等方面都有很大的好处 美女们练好了对体型也有改善哟 #反蝶泳腿 #游泳
蝶泳核心打腿 身体波动呈波浪，腰腹发力传递脚踝#游泳 #蝶泳 #蝶泳腿 #游泳教学 #游泳教练小十八
一看一练就会的蝶泳腿，丝滑游动，赶紧练起来#蝶泳 #蝶泳腿 #游泳 #核心力量 #吴准笑教游泳