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풀업하고 계시나요? 이거 모르면 광배근 제대로 수축 못합니다.(효과적인 광배근 수축방법)
절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
턱걸이, 이 자세 하나로 광배 자극 달라집니다
턱걸이 개떡으로 먹냐? 똑바로 먹자
턱걸이 '이렇게' 하지 마세요!
풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법
턱걸이 할 때 등근육 자극 안 오면 보세요 (풀업, 광배근)
놓치면 후회할 턱걸이 3가지 팁