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풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법
풀업, 턱걸이 자세(광배자극O, 어깨통증X)
풀업! 턱걸이! 머신! 자극점 찾기 쉬워요!!
턱걸이로 광배근 자극이 안되는 이유. 광배근 쥐어짜는 법.
등에 강한 자극을 줄 수 있는 턱걸이(풀업) 방법 #풀업 #턱걸이 #맨몸운동
턱걸이 할 때 등근육 자극 안 오면 보세요 (풀업, 광배근)
좋은 턱걸이(풀업) 자세를 만들기 위한 두번째 팁 #운동 #풀업 #턱걸이 #도전
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